压力性尿失禁存在自愈可能，但具体取决于病因、严重程度及个体情况。轻度症状可能通过生活方式调整或盆底肌锻炼改善，而中重度情况通常需要医疗干预才能有效缓解。
压力性尿失禁的发生与盆底肌松弛、尿道括约肌功能减退等因素相关。妊娠分娩、年龄增长、肥胖或慢性咳嗽等均可诱发症状。部分人群在产后或体重减轻后，随着盆底肌力量恢复，漏尿现象可能逐渐消失。坚持凯格尔运动盆底肌训练可显著提升尿道控尿能力，尤其对早期轻度患者效果明显。但若症状由神经损伤或盆腔手术引发，自愈概率较低，需结合物理治疗或手术修复。
注意事项包括避免长期腹压增高的行为，如提重物、剧烈运动；控制体重以减少盆底负担；戒烟以防咳嗽加重漏尿。饮食上需限制咖啡因及酒精摄入，因其可能刺激膀胱。若症状持续超过3个月或影响生活质量，建议尽早就诊评估，排除尿道梗阻、感染等潜在疾病。盲目等待自愈可能导致病情进展，延误最佳治疗时机。医疗手段如电刺激、尿道悬吊术等对顽固性病例具有明确疗效，需由专业医生制定个体化方案。
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