经常熬夜会不会造成神经衰弱

黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等神经内科

经常熬夜有可能会造成神经衰弱。

经常熬夜会打乱人体正常的生物钟，导致身体的各项生理机能出现紊乱。在夜间，身体本应处于休息和恢复的状态，但熬夜使得大脑和身体持续处于工作状态，得不到充分的放松和修复。长期如此，神经系统会承受较大的压力，容易引发神经衰弱。

当经常熬夜时，大脑的神经递质分泌会受到影响，可能出现失衡的情况。这会导致情绪不稳定、容易焦虑、烦躁、易怒等，这些不良情绪又会进一步加重神经系统的负担。同时，熬夜会影响睡眠质量，使人在白天感到困倦、乏力、注意力不集中、记忆力下降等，长此以往，大脑的功能会受到损害，增加神经衰弱的发生风险。身体的免疫系统也会因为熬夜而变得脆弱，容易受到各种病菌的侵袭，身体的不适也会对神经系统产生不良影响。而且，经常熬夜还会影响心血管系统的正常功能，导致血压升高、心率加快等，这些也会间接对神经系统造成压力。经常熬夜是一种不良的生活习惯，对身体和神经系统都有诸多潜在危害，可能会诱发神经衰弱等一系列健康问题。应该养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，以维护身体的健康和神经系统的正常功能。

2024-08-21 浏览 46

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