运动后可以喝酒吗

运动后可以喝酒,但不建议马上喝酒,需要在运动之后间隔一小时左右再喝酒。

酒精会影响到身体对于水分的吸收,而且可以加速排水,特别在运动之后,身体属于缺水的状态,如果再喝酒,有可能会引发脱水等问题,而且喝酒不仅能够带走身体的水分,也容易排出身体当中的维生素和钙磷等无机盐,所以运动之后需要间隔一小时左右再喝酒。

喝酒的量不能过大,因为酒精会影响到大脑的神经系统,有可能会降低睡眠质量,在醒来之后会出现头痛等症状,并且酒精对于胃肠的刺激也较大,容易引发胃部疾病。

2021-12-11 浏览 352
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