紧张心悸犯惊的治疗需要综合调理身心，结合药物干预与生活方式调整。症状较轻时可通过放松训练、呼吸调节缓解；若频繁发作或伴随胸痛、晕厥等，需及时就医排除器质性疾病，必要时遵医嘱使用抗焦虑药物或β受体阻滞剂。
紧张心悸多与自主神经功能紊乱相关。长期压力、睡眠不足或过度疲劳易诱发交感神经过度兴奋，导致心跳加速、心前区不适。中医认为此类症状属于惊悸怔忡，多因气血不足、肝郁化火或心肾不交所致。临床常用谷维素调节植物神经，辅以稳心颗粒等中成药；严重焦虑者可短期服用SSRI类抗抑郁药。行为疗法中，正念冥想、渐进式肌肉放松能有效降低皮质醇水平，每日练习20分钟可改善症状。饮食需避免浓茶、咖啡因及酒精，增加富含镁的坚果、深绿色蔬菜摄入。
注意事项包括突发心悸时立即静坐，采用4-7-8呼吸法吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒调节；夜间症状明显者需排查低血糖或甲状腺功能异常。心电图、动态心电监测可鉴别心律失常与单纯心因性反应。长期服用β受体阻滞剂者不可骤停药物，需定期监测血压心率。孕妇及甲亢患者用药需严格评估风险。若伴随持续胸痛、肢体麻木或意识障碍，需紧急排除心梗或脑血管意外。康复期间建议保持适度有氧运动，但避免剧烈竞技性项目。
