喝红糖水、饮用益母草茶、服用当归煮水、饮用姜茶、适量饮用红酒能让月经量增多。具体分析如下：
1.喝红糖水：红糖具有温经散寒的作用，能促进血液循环，帮助子宫收缩，从而增加月经量。红糖含铁量较高，可补充因经血流失的铁元素，改善气血不足的情况。建议在经期前或经期初期饮用，每日一杯即可，过量可能引起血糖波动。
2.饮用益母草茶：益母草是传统调经药材，能活血化瘀，刺激子宫内膜脱落，使经量增多。其有效成分可调节子宫平滑肌收缩，改善经血排出不畅的问题。但体质虚寒或经量原本较多者慎用，以免导致经期延长或出血过多。
3.服用当归煮水：当归补血活血，能扩张血管，促进盆腔血液循环，增加经血量。尤其适合气血两虚导致的月经量少，可搭配红枣或枸杞增强效果。但阴虚火旺者不宜长期服用，可能引发口干、上火等症状。
4.饮用姜茶：生姜性温，能驱寒暖宫，加速新陈代谢，促使经血顺畅排出。姜辣素可刺激血管扩张，改善宫寒引起的经量过少。建议早晨饮用，避免睡前服用，以免影响睡眠质量。
5.适量饮用红酒：红酒含多酚类物质，能轻微促进血液循环，帮助经血排出。酒精的温热作用可暂时缓解宫寒，但过量会抑制凝血功能，反致经期紊乱。每日不超过50mL为宜，且不可与活血类药物同服。
以上方法需结合自身体质选择，避免长期或过量使用。若月经量持续异常，应及时就医排查病因，不可依赖饮食调整替代专业治疗。经期需注意保暖，避免生冷刺激食物，保持规律作息。
