脖子后仰疼的缓解方法有哪些

脖子后仰时出现疼痛，可以通过热敷、按摩或者适当运动进行缓解，必要时还可以采取药物治疗。

1.热敷。脖子后仰出现疼痛，主要是因为患者经常低头看书或者看手机，长时间导致脖子肌肉劳损所引起。可以将毛巾用热水浸湿后进行热敷，能够有效促进血液循环，改善局部劳损以及疼痛等症状。但是需要注意水温不宜过高，以免烫伤皮肤。

2.按摩。可以使用按摩器或者选择专业的按摩人员对局部进行按摩，也能够有效促进血液循环，加快新陈代谢，改善劳损引发的疼痛。

3.适当运动。可以在进行热敷后，进行适当活动，可以向左、右、前、后各个方向进行转动，也可以缓解肌肉劳损、消除疼痛症状。

4.药物治疗。对于疼痛比较难忍的患者，可以适当服用抗炎药进行改善，比如布洛芬、美洛昔康等，可以在短时间内减轻组织炎症导致的肿胀以及疼痛等现象。

2022-05-23 浏览 4

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