心脏附近一直疼痛应首先保持冷静并停止剧烈活动，立即就医进行专业检查，避免自行用药以免延误病情，注意休息并调整呼吸以缓解不适，记录疼痛细节以便医生准确诊断。具体分析如下：
1.保持冷静并停止剧烈活动：心脏附近疼痛时，情绪紧张和身体活动可能加重症状。保持冷静有助于稳定心率，减少心脏负担。停止剧烈活动可以避免心脏过度劳累，降低疼痛加剧的风险。此时应选择安静的环境，避免外界干扰，专注于平稳呼吸，等待进一步处理。
2.立即就医进行专业检查：心脏附近疼痛可能是心脏疾病的信号，如心绞痛或心肌梗死。立即就医可以及时进行心电图、血液检查等专业诊断，明确病因。早期发现和治疗心脏问题，能够有效预防病情恶化，减少并发症的发生，保障生命安全。
3.避免自行用药以免延误病情：未经医生指导使用药物可能掩盖真实病情，导致误诊或延误治疗。某些药物可能与其他疾病相互作用，产生不良反应。自行用药还可能干扰医生的诊断和治疗方案，增加治疗难度，影响康复进程。
4.注意休息并调整呼吸以缓解不适：休息可以减少心脏负担，缓解疼痛。调整呼吸，采用深呼吸或腹式呼吸，有助于放松身心，改善血液循环。避免紧张和焦虑，保持平稳的呼吸节奏，能够有效减轻心脏附近的不适感，促进身体恢复。
5.记录疼痛细节以便医生准确诊断：详细记录疼痛的时间、部位、性质、持续时间及伴随症状，有助于医生全面了解病情。这些信息对于诊断心脏疾病至关重要，能够帮助医生制定针对性的治疗方案，提高诊断的准确性和治疗的效果。
心脏附近疼痛可能涉及多种原因，包括心脏疾病、胸壁肌肉拉伤、消化系统问题等。及时就医并进行全面检查，是确保健康的关键。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯，定期体检，有助于预防心脏疾病的发生。
