踝关节扭伤变形的骨头有点疼可以根据医生指导采用休息和减轻负荷、物理治疗、药物治疗等方法缓解，详情如下：
1.休息和减轻负荷。踝关节扭伤后，应尽量避免活动，让脚部休息，减少对受伤区域的压力和刺激，以利于骨头的恢复。不适合长期卧床，可以采取适度休息的方式，或者使用拐杖或使用舒适的鞋垫减轻脚部负荷。
2.物理治疗。在受伤48小时内，可以用冰块等冷敷物将受伤部位包裹住，每次15~20分钟，每天3~4次，可以减轻肿胀和疼痛。48小时后采取热敷，增加血液循环。
3.药物治疗。如果疼痛严重，可以遵医嘱口服止痛药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等缓解疼痛。按照医生的建议进行用药，并避免过度依赖药物。
除此之外，还可以采取手术治疗。如果保守治疗效果不理想，可以考虑手术治疗。如果症状长时间得不到缓解，应及时复查。
运动时踝关节扭伤怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
运动时踝关节扭伤应立即停止活动、冰敷患处、加压包扎、抬高患肢、及时就医。具体分析...
踝关节扭伤怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
踝关节扭伤后应立即停止活动避免加重损伤、用冰袋冷敷患处减轻肿胀疼痛、使用弹性绷带...
踝关节扭伤怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
踝关节扭伤后应立即停止活动避免加重损伤、进行冰敷以减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带加...
踝关节扭伤会骨折吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
踝关节扭伤有可能会骨折。当踝关节扭伤时，通常会导致局部的韧带、肌腱等软组织损伤，...
大腿根部扭伤疼痛怎么办
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
在生活中，会有很多人因为工作原因或者运动因素等造成大腿根部的扭伤，当大腿根部扭伤...
一走路脚踝骨头疼怎么回事
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
一走路脚踝骨头疼可能是有脚踝关节的类风湿关节炎、滑膜炎、扭伤后遗症等情况。1.类...
踝关节扭伤应该怎么办
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
踝关节扭伤应该立即停止活动避免加重损伤、进行冰敷减轻肿胀和疼痛、使用弹性绷带加压...
踝关节疼痛是伤到骨头了吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
踝关节疼痛并不一定意味着骨头受伤，虽然骨折或骨损伤确实可能导致疼痛。踝关节的疼痛...
什么是踝关节扭伤
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
踝关节扭伤是指在外力作用下，踝关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周...
踝关节扭伤会骨折吗
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
踝关节扭伤有可能伴随骨折，但并非所有扭伤都会导致骨折。扭伤是指关节周围的韧带受到...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2025, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据