坐月子能吃空心菜吗

坐月子能吃空心菜。

空心菜有大量的维生素、矿物质以及微量元素等,坐月子期间适当吃可以补充机体所需营养,帮助身体快速恢复,而且空心菜中膳食纤维素的含量也比较丰富,能够缓解以及预防坐月子期间出现的便秘症状,所以坐月子期间能吃空心菜。但是吃空心菜的时候,要控制好量,不建议吃太多,而且要将空心菜清洗干净,避免空心菜上的虫卵以及细菌进入到体内引起感染。

由于坐月子期间女性身体比较虚弱,还处于失血的状态,所以需要适当增加营养的补充,可以摄入新鲜的肉类、蛋类、水果、蔬菜等。另外,月子期间建议女性多注意休息,并做好会阴部位的清洁卫生,尤其是需要喂养孩子的女性,同时保持愉悦的心情。

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2022-06-22 浏览 32
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