宫缩频繁是孕38周常见的临产征兆，具体分娩时间因人而异，但通常在24-48小时内可能进入产程。初产妇宫缩规律后产程较长，经产妇可能更快。需结合宫颈变化、宫缩强度等综合判断，若宫缩达5-1分钟间隔且持续1小时以上，应及时就医。
孕晚期宫缩分为假性宫缩和真性宫缩。假性宫缩无规律、强度弱，休息后缓解；真性宫缩逐渐增强，间隔缩短，伴随宫颈管消失和宫口扩张。孕38周出现频繁宫缩时，需观察是否伴随见红、破水或下坠感。胎动正常且无其他异常时，可初步判断为生理性宫缩。若宫缩频率达3-5分钟一次，每次持续30-60秒，或出现阴道流血、液体流出，需立即前往医院评估。经产妇或既往有急产史者更需警惕产程进展过快。
注意事项包括密切监测宫缩模式和胎儿活动。避免剧烈运动或长时间行走，但适当活动可能促进产程。保持水分摄入，记录宫缩时间以便医生评估。出现破水、持续腹痛或胎动减少时，必须急诊处理。未确诊临产前，避免过早住院增加焦虑。医疗团队会通过胎心监护、内检等确认产程进展，必要时采取措施预防并发症。孕晚期需提前准备好待产物品，确保紧急情况下能迅速就医。
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