例假黑色怎么调理

例假通常指的是月经，而月经黑色可以通过调整饮食结构、改善生活方式、服用药物等方法调理。

1.调整饮食结构。饮食方面尽量以清淡、易消化的食物为主，尽量避免食用辛辣、刺激以及过于生冷的食物，同时多喝温开水或者红糖水，能够促进经血流出，缓解月经黑色。

2.改善生活方式。要养成良好的生活习惯，保证规律作息，保持充足的睡眠时间，同时还要保持愉悦的心情，避免血液淤堵，对改善月经黑色也有帮助。

3.服用药物。可以在医生的指导下规范服用益母草颗粒、新生化颗粒等，能够促使经血排出，缓解月经黑色。

若通过上述方式，月经黑色的现象没有得到有效调理，就需及时到正规医院妇科就诊。

2022-07-14 浏览 6

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