精神紧张会引起腹泻吗

张继舜 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等消化内科

精神紧张有可能会引起腹泻。

当人处于精神紧张状态时，身体的神经系统会发生一系列变化。大脑会释放一些神经递质，如去甲肾上腺素等，这些物质可以影响胃肠道的运动和分泌功能。精神紧张会导致胃肠蠕动加快，使食物在胃肠道内通过的时间缩短，水分吸收不充分，从而引起腹泻。同时，紧张情绪还可能影响肠道的菌群平衡，进一步干扰肠道功能。精神紧张还可能导致内脏敏感性增加，也就是说肠道对于一些正常的刺激变得更加敏感，容易出现腹痛、腹泻等不适。而且，长期的精神紧张还可能引发一些慢性胃肠疾病，如肠易激综合征等，这类疾病的主要表现之一就是反复的腹痛和腹泻。精神紧张引起的腹泻通常在紧张情绪缓解后会逐渐改善，但如果长期处于精神紧张状态且腹泻症状持续不缓解，就需要及时就医，排除其他器质性疾病的可能。在日常生活中，可以通过一些方法来缓解精神紧张，比如进行适当的运动、保持良好的睡眠、学习放松技巧如深呼吸、冥想等，也可以通过与他人交流、参加社交活动等方式来减轻心理压力，从而减少因精神紧张导致的腹泻等不适症状的发生。精神紧张与腹泻之间存在一定的关联，应该重视情绪对身体健康的影响，保持积极健康的心态。

2024-08-11 浏览 149

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