吃多了胃胀怎么助消化

吃多了胃胀想要助消化可通过药物治疗、加强锻炼、适当按摩以帮助改善症状。

1.药物治疗。吃多了胃胀不消化，可配合医生服用促胃肠动力的药物例如莫沙必利、伊托必利、多潘立酮等，以帮助促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化吸收，避免出现腹胀、腹痛等临床症状。

2.加强锻炼。吃多了胃胀不消化，需要适当加强锻炼，适当做一些运动，例如慢跑、游泳等，也可帮助促进食物的消化吸收。需要注意吃完饭之后不能够立即运动，需要间隔半个小时左右，以免导致胃下垂，反而影响身体健康。

3.适当按摩。吃多了胃胀不消化，需要适当按摩腹部。以肚脐为中心，顺时针或逆时针按摩腹部，每次按摩15~20分钟即可，可帮助促进胃肠道的蠕动。

2022-04-12 浏览 383

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