长期保持一个姿势会不会引起肩周炎

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期保持一个姿势是有可能引起肩周炎的。

当长期保持一个姿势时，肩部的肌肉、肌腱等软组织会持续处于紧张、僵硬的状态，血液循环也会受到一定影响。久而久之，这种状态会导致肩部肌肉的劳损和炎症反应的发生，进而增加肩周炎发生的风险。比如长期伏案工作者、司机等人群，常常需要长时间保持特定姿势，肩部得不到充分的活动和放松，就容易出现肩部不适甚至发展为肩周炎。长期姿势不良还可能使肩关节的力学结构发生改变，进一步加重肩部的负担，促进肩周炎的形成。

不仅如此，长期保持一个姿势除了可能引发肩周炎外，还可能带来其他一系列健康问题。比如可能导致颈椎疾病，引起颈部疼痛、僵硬甚至上肢麻木等症状。同时，对腰部也会产生不良影响，诱发腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。而且，这种不良姿势还可能影响整体的体态，使人出现弯腰驼背等不良体态，不仅影响美观，还会对身体的平衡和协调能力产生不利影响。所以，在日常生活和工作中，要尽量避免长期保持一个姿势，定时进行适当的活动和伸展，以促进身体各部位的血液循环和肌肉放松，预防肩周炎等疾病的发生。如果已经出现了肩部疼痛等症状，应及时调整姿势，注意休息，并采取适当的锻炼和治疗措施，避免病情进一步发展和恶化。保持良好的姿势和适度的运动对于维护身体健康至关重要。

2024-10-13 浏览 7

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