长期保持一个姿势会发生肩周炎吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

长期保持一个姿势有可能引发肩周炎。

当长时间保持一个姿势时，肩部肌肉、肌腱等软组织容易处于紧张、僵硬的状态，血液循环也会受到一定影响。肩部缺乏活动，关节的灵活性逐渐下降，久而久之，就可能导致肩部周围的肌肉、肌腱等出现慢性劳损，进而增加肩周炎发生的风险。比如长期伏案工作者、司机等人群，经常保持特定姿势而较少活动肩部，就容易出现肩部不适甚至肩周炎。

长期保持一个姿势还可能通过其他机制诱发肩周炎。这种情况下肩部的力学平衡可能被打破，关节囊等结构也可能发生细微的变化，这些改变虽然起初可能并不明显，但持续积累就可能产生不良后果。而且，肩部长期处于不良姿势下，肩部周围组织的修复能力也可能会受到影响，一旦有轻微的损伤或刺激，就不容易恢复正常，更容易引发肩周炎。同时，不良姿势还可能使肩部更容易受到外伤，而外伤也是肩周炎的一个重要诱发因素。所以，在日常生活和工作中，要尽量避免长时间保持一个姿势，尤其是要注意肩部的姿势，定时活动肩部，以促进肩部血液循环和关节活动，预防肩周炎的发生。如果已经出现肩部疼痛等症状，更要及时调整姿势，适当休息和锻炼，必要时寻求专业医生的帮助。

2024-10-13 浏览 2

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