五个月宝宝持续鼻塞需要及时排查原因并采取适当护理措施。鼻塞可能由感冒、过敏、环境干燥或鼻腔分泌物堵塞引起，需结合症状判断。若伴随发热、咳嗽或呼吸急促，应就医排除呼吸道感染；若无其他症状，可先尝试家庭护理缓解不适。
保持室内湿度在50%-60%有助于减轻鼻塞，使用加湿器或晾挂湿毛巾均可。用生理盐水滴鼻软化分泌物后，用婴儿专用吸鼻器或棉签卷出堵塞物。注意动作轻柔，避免损伤鼻黏膜。哺乳前清理鼻腔能帮助宝宝更好进食。若鼻塞影响睡眠，可适当抬高头部，但避免使用枕头，以折叠毛巾垫在床垫下更安全。母乳喂养的宝宝，母亲饮食需清淡，减少可能引发过敏的食材如牛奶、海鲜等。
避免自行使用含药物成分的鼻喷剂或精油，可能刺激婴儿呼吸道。不要用力抠挖鼻腔，可能导致出血或感染。若鼻塞持续超过一周、出现青紫面色、拒奶或呼吸费力，需立即就医，警惕先天性鼻腔狭窄或喉软骨发育不良等问题。定期清洁宝宝接触的床单、玩具，减少尘螨刺激。外出时注意保暖，避免冷空气直接吸入。观察是否因接触宠物、花粉等加重症状，必要时记录鼻塞规律供医生参考。
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