年轻人确实可能患上尿结石。尿结石并非中老年人专属疾病，任何年龄段都可能发生，尤其是生活方式不健康的年轻群体。近年来，临床数据显示20-40岁人群的尿结石发病率呈上升趋势，这与饮食结构改变、运动不足等因素密切相关。
尿结石的形成与多种因素有关。高盐高糖饮食、过量摄入动物蛋白、饮水不足等习惯会增加尿液中的结晶物质浓度，促使结石生成。长期久坐、缺乏运动也会减缓代谢，导致矿物质沉积。部分年轻人因工作压力大、作息紊乱，身体代谢异常风险升高。遗传因素或既往泌尿系统感染史也可能成为诱因。结石类型以草酸钙结石最常见，但尿酸结石、感染性结石等同样可能出现在年轻患者中。
预防尿结石需从生活习惯入手。每日饮水量建议保持在2000mL以上，避免用饮料替代清水。减少高草酸食物如菠菜、坚果与高嘌呤食物如动物内脏的过量摄入，均衡搭配膳食。规律运动有助于促进代谢，但需避免剧烈运动后脱水。出现腰部隐痛、血尿或排尿异常时，应及时就医检查，避免拖延导致结石增大或引发肾积水。既往结石患者需定期复查，必要时遵医嘱进行药物干预或体外碎石治疗。
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