尿结石并非中老年人专属疾病，年轻人同样可能患病。近年来临床数据显示，20-40岁人群尿结石发病率呈上升趋势，与代谢异常、饮食习惯改变密切相关。年轻患者常见结石类型包括草酸钙结石与尿酸结石，部分病例甚至需要急诊处理肾绞痛症状。
尿结石年轻化趋势与多重因素相关。长期高盐高蛋白饮食会升高尿液中的钙和尿酸浓度；过量摄入浓茶、咖啡、碳酸饮料容易形成结晶；久坐不动、饮水不足导致尿液浓缩；部分遗传代谢疾病如高尿酸血症或胱氨酸尿症也会提早诱发结石。夏季高温环境下体液流失加快，年轻劳动者或运动爱好者若未及时补水，突发结石风险显著增加。部分减肥人群过度限制碳水化合物，可能引发酮症并促进结石形成。
预防需从生活习惯着手。每日饮水量建议达到2000-3000mL，尤其重视睡前补水。减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物，控制菠菜、竹笋等草酸含量高的蔬菜摄入。办公室人群每小时起身活动，避免尿液滞留。出现腰部隐痛、排尿不适或血尿症状时，应及时进行尿液分析和超声检查。既往有结石病史者，建议每半年复查泌尿系统，必要时进行代谢评估。结石小于6毫米时可尝试药物排石，过大则需考虑体外冲击波或腔镜手术，拖延治疗可能导致肾功能损伤。
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