高血压能吃甜瓜吗

高血压的患者可以适量吃甜瓜,但不建议过量食用。

甜瓜的营养价值比较高,其中含有B族维生素、蛋白质、胡萝卜素以及碳水化合物等,能够补充机体所需的各种营养物质,还能保护肝脏,加速肠道蠕动的作用。因此,高血压的患者可以适量吃甜瓜,不会造成血压升高。但不建议高血压患者过量食用,以免加重胃肠道的负担,而且甜瓜含糖量比较高,糖尿病患者应少吃。

平时还要适当增加新鲜的蔬菜和水果,例如苹果、猕猴桃、火龙果以及菠菜等食物,并保持健康的生活方式,做到戒烟戒酒,还需要适当进行舒缓的有氧运动对于血压控制有一定帮助。

2022-09-27 浏览 25
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