夏日炎炎总是食欲不振，为什么夏天容易没胃口？
一到夏天，人们就好像开始变得懒惰，不想出运动，不想出门，甚至连饭也不想吃。那么为什么一到夏天就会出现这些情况呢?为什么夏天总是没有胃口呢?
首先，因为人是恒温动物，在合适的温度下才会觉得比较舒服。夏季天气炎热，人就容易心情烦躁，所以出现乏力多汗、胃口不好、食欲不振是正常的生理反应。天气炎热，脾胃受胃热所困，人体的消化系统也会发生变化，这时候人体代谢的比较快，汗出得比较多，身体大量的水分流失，人体内的皮肤血管扩张充血，胃肠血管血液减少，造成消化功能的减退，就会导致人体消化变慢，出现食欲欠佳。
那么在这个时候，维护人体的健康尤为重要，所以在夏天时我们的饮食方面要注意以下几点：
1、进食清淡、易消化的食物，平时可以多吃些消暑水果，如西瓜和西红柿甘甜汁多，能清热去火，排毒通便，也容易被人体吸收。
2、多吃一些清脆爽口的小菜，如凉拌黄瓜、酸萝卜，少吃些油腻刺激、辛酸辛辣的食物，保护肠胃。
3、用山楂、紫素，藿香泡水喝，它们具有温和的刺激作用，可以促进消化液的分泌，对肠道起到很好的调理作用，防暑健脾。
4、把经常吃的大米换一种吃法，在锅里炒一下后再煮成汤，可以起到醒胃开脾的作用，也可以用绿豆冰糖煲汤，生津止渴。
5、胃口不好的时候可以少吃多餐，促进食欲，平时多喝温开水或者喝清凉的饮料，保持人体的水分。
老人食欲不振没精神没胃口是怎么回事
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
老年患者出现食欲不振、没精神、没胃口，可能是由于胃部出现病变而导致出现的这些情况...
食欲不振没精神没胃口是怎么回事
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
食欲不振、精神不佳、没有胃口，很可能是消化不良引起的，但是也不排除是心理因素。如...
一到夏天就吃不下饭没胃口
张媛媛
副主任医师 北京大学人民医院
一到夏天就吃不下饭没胃口，可能是体液流失过多、心情烦躁、肠胃功能紊乱等原因引起，...
夏天食欲不振什么原因
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
夏天食欲不振可能是由于高温天气、体内水分不足、饮食习惯、缺乏运动以及情绪波动等原...
老人食欲不振没精神没胃口是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
老人食欲不振、没精神没胃口可能是由多种因素引起的，如生理机能衰退、慢性疾病、情绪...
食欲不振没精神没胃口是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
食欲不振、没精神、没胃口可能是由多种原因引起的，如情绪因素、生理疾病、生活习惯、...
为什么夏天没胃口
云晓静
副主任医师 聊城市第二人民医院
每年一进入到夏天以后，全国各地的气温就会迅速攀升，不少人也因此而出现失眠、食欲不...
为什么夏天吃饭没胃口
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
夏天吃饭没胃口可能是因为高温影响消化酶活性、出汗导致电解质失衡、身体调节体温消耗...
食欲不振,没胃口是怎么回事
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
食欲不振，没胃口可能是由情绪因素、生活习惯、身体健康状况、药物副作用或饮食习惯等...
夏天食欲不振应该怎么办
张继舜
副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
夏天食欲不振可以通过调整饮食结构、保持良好作息、适量运动、合理降温以及适当食用开...
{{item.title}}
{{item.content}}
加载中...
点击加载更多
没有更多了
杏林普康
客服电话：0756-7770907 客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据