做了人流后需要注意休息、避免剧烈运动、保持外阴清洁、观察出血情况、合理饮食。具体分析如下：
1.休息：术后身体较为虚弱，需保证充足睡眠，避免过度劳累。卧床休息有助于子宫恢复，减少出血风险。日常活动应轻缓，避免提重物或长时间站立，以免影响身体恢复。
2.避免剧烈运动：术后两周内不宜进行跑步、跳跃等剧烈运动，防止子宫收缩不良或出血增多。可适当散步促进血液循环，但需根据身体情况调整强度。
3.保持外阴清洁：每日用温水清洗外阴，避免使用洗液或坐浴，防止感染。勤换卫生巾，选择透气性好的棉质内裤，减少细菌滋生。
4.观察出血情况：术后出血量应逐渐减少，若出血超过两周或量突然增多，需及时就医。伴有发热、腹痛等症状时，可能提示感染或其他并发症。
5.合理饮食：多摄入高蛋白食物如鱼肉、豆制品，补充铁质预防贫血。避免生冷、辛辣刺激食物，适量补充维生素促进伤口愈合。
术后一个月内禁止性生活，防止感染或再次怀孕。保持情绪稳定，避免过度焦虑。如有异常症状，应尽快就医复查。
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