做了人流手术后需注意休息避免劳累、保持外阴清洁预防感染、观察出血情况及时就医、避免性生活及盆浴一个月、加强营养促进恢复。具体分析如下：
1.注意休息避免劳累：人流手术后身体处于虚弱状态，需保证充足睡眠，避免剧烈运动或重体力劳动，建议卧床休息2-3天，逐步恢复日常活动，过度劳累可能引发子宫收缩不良或出血增多。
2.保持外阴清洁预防感染：术后子宫口未完全闭合，细菌易侵入引发感染，需每日用温水清洗外阴，勤换卫生巾及内裤，避免使用刺激性洗液，两周内禁止阴道冲洗，降低盆腔炎等并发症风险。
3.观察出血情况及时就医：术后少量出血属正常现象，若出血量超过月经量、持续超过10天或伴随发热、腹痛，需警惕宫内残留或感染，应立即就医检查，必要时行清宫或抗感染治疗。
4.避免性生活及盆浴一个月：术后子宫内膜存在创面，性生活和盆浴可能导致细菌上行感染或刺激子宫出血，需严格禁欲一个月，待月经复潮且复查确认恢复后再逐步恢复生活。
5.加强营养促进恢复：术后气血损耗较大，应多摄入高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，补充铁剂预防贫血，避免生冷辛辣饮食，适当食用红枣、枸杞等补血食材，帮助子宫内膜修复。
术后身体激素水平骤变可能导致情绪波动，需关注心理调适，避免过度焦虑。术后一个月需复查超声确认宫腔恢复情况，若有避孕需求应及时落实科学避孕措施，降低重复流产对身体的伤害。
