怀孕6个月血压低可通过增加水分摄入、适量补充盐分、避免长时间站立、穿着弹力袜、保证充足休息缓解。具体分析如下：
1.增加水分摄入：孕妇血压低可能与血容量不足有关，每日饮用足够温水可促进血液循环，建议少量多次饮水，避免一次性大量饮水加重心脏负担，同时可适当饮用淡盐水或含电解质的饮品帮助稳定血压。
2.适量补充盐分：钠离子能调节体液平衡，饮食中适当增加咸味食物如汤类、酱菜等可短期内提升血压，但需注意控制总量，避免过量摄入引发水肿或妊娠高血压风险，建议在医生指导下调整食盐量。
3.避免长时间站立：体位性低血压在孕期常见，突然站立或久站易导致脑部供血不足，建议改变姿势时动作缓慢，坐卧时抬高下肢促进血液回流，日常活动间隙多采用侧卧位休息减少不适。
4.穿着弹力袜：医用弹力袜通过加压下肢静脉改善血液淤积，尤其适合孕期循环功能减弱的孕妇，选择大腿中压款或连裤袜，晨起前穿戴效果更佳，需注意松紧度避免过紧影响胎儿供血。
5.保证充足休息：孕期代谢需求增加易引发疲劳，每天安排1-2小时午睡，夜间睡眠保持左侧卧位以减轻子宫对下腔静脉压迫，避免熬夜或过度劳累，睡眠不足会加重低血压症状。
孕期血压低多为生理性改变，若伴随头晕、视物模糊或晕厥需及时就医排除病理因素，日常监测血压变化并记录症状有助于医生评估，避免自行服用升压药物影响胎儿发育。
