退行性关节炎并不单纯是缺钙引起的。退行性关节炎主要是由于关节软骨的磨损和退化，通常与年龄、遗传、肥胖、关节过度使用等多种因素有关。虽然钙在骨骼健康中起着重要作用，但退行性关节炎的发生并不仅与钙的缺乏有关。
退行性关节炎的主要病理变化是关节软骨的退化和关节周围组织的炎症。随着年龄的增长，关节软骨逐渐失去弹性，变得脆弱，容易受到损伤。关节周围的肌肉和韧带也可能因为长期的负荷而变得疲惫，进一步加重关节的负担。肥胖是一个重要的风险因素，超重会增加关节的负担，导致软骨磨损加速。遗传因素也可能在某些个体中起到重要作用，某些家族可能更容易出现退行性关节炎。虽然钙的摄入不足可能导致骨质疏松，但并不直接导致关节软骨的退化。保持适当的钙摄入对骨骼健康有益，但并不能单独预防或治疗退行性关节炎。
在日常生活中，预防和管理退行性关节炎需要综合考虑多种因素。保持适当的体重非常重要，减轻关节负担可以有效减缓病情进展。适度的锻炼有助于增强关节周围的肌肉力量，提高关节的稳定性。选择低冲击的运动，如游泳和骑自行车，可以减少对关节的压力。同时，保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养，包括维生素D和Omega-3脂肪酸，这些都有助于关节健康。定期进行体检，及时发现和处理关节问题，能够有效降低退行性关节炎的风险。对于已经出现症状的人，及时就医并遵循医生的建议进行治疗，可能包括物理治疗、药物治疗等，都是非常重要的。退行性关节炎的管理需要全面的生活方式调整和专业的医疗指导。
