不能进入深度睡眠怎么调理

如果不能够进入深睡眠，患者可能会表现为睡眠时反复醒。

这时候可以服用一些安神的药，比如口服安神补脑液、养血清脑颗粒。严重时也可以应用镇静催眠药物，可以口服艾司唑仑。也可以通过生活方式调理来改善，例如按时睡眠、起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前听些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，适当的释放一下压力，参加一些体育锻炼。

同时要明确引起的病因，进行相应的对症治疗，有焦虑症时，可以出现，同时患者可以出现焦虑、惊恐、害怕的情绪障碍，一般选用坦度螺酮和丁螺环酮治疗。

2021-12-11 浏览 69

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