不能进入深度睡眠怎么调理

不能够进入深睡眠，患者可表现为睡眠时反复醒。

可以应用一些安神的药，比如口服安神补脑液、养血清脑颗粒，严重时也可以应用镇静催眠药物，可以口服艾司唑仑。也可以通过生活方式调理，首先按时睡眠、起床，不熬夜，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前听些舒缓的轻音乐，做一些有氧运动，适当地释放一下压力，参加一些体育锻炼。

同时要分析一下引起的原因，进行相应的病因治疗，有焦虑症时，可以出现。同时患者可以出现焦虑、惊恐、害怕的情绪障碍，一般选用坦度螺酮和丁螺环酮治疗。

2022-02-16 浏览 219

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