输尿管结石痛可以多喝水促进排石、服用止痛药物缓解症状、热敷腰部减轻疼痛、适当运动帮助结石移动、就医进行专业治疗。具体分析如下：
1.多喝水促进排石：增加饮水量可以稀释尿液，减少结晶沉积，同时增加尿流速度，有助于推动结石排出。建议每日饮水量达到2000mL以上，以温水为宜，避免饮用浓茶或咖啡等刺激性饮品。排尿时注意观察是否有结石排出，若出现排尿困难或血尿应及时就医。
2.服用止痛药物缓解症状：非甾体抗炎药或解痉药物可以有效缓解输尿管痉挛和疼痛。用药需遵医嘱，避免自行调整剂量或长期使用，以免引起胃肠道不适或其他副作用。疼痛剧烈时建议卧床休息，减少活动，以免加重症状。
3.热敷腰部减轻疼痛：用热毛巾或暖水袋敷于疼痛部位，温度以不烫伤皮肤为宜，每次15-20分钟。热敷可以放松局部肌肉，缓解输尿管痉挛，促进血液循环，从而减轻疼痛感。注意避免高温长时间热敷，以免造成皮肤损伤。
4.适当运动帮助结石移动：轻度跳跃、爬楼梯等运动可以利用重力作用促进结石向下移动。运动强度以不引起剧烈疼痛为宜，避免过度劳累。若运动后疼痛加剧或出现恶心、呕吐等症状，应立即停止并就医检查。
5.就医进行专业治疗：对于较大或难以自行排出的结石，需通过体外冲击波碎石、输尿管镜取石等方法治疗。医生会根据结石大小、位置及患者身体状况制定方案。治疗前后需配合检查，确保结石完全清除，避免复发或感染。
日常生活中应保持低盐低脂饮食，减少高嘌呤和高草酸食物的摄入，定期体检以便早期发现结石。出现发热、持续血尿或肾功能异常时需立即就医，不可延误治疗。
