宝宝通常在出生后的2到4个月之间开始抬头。这个过程因个体差异而有所不同，有些宝宝可能会更早一些，而有些则可能稍晚。一般来说，到了4个月大时，大多数宝宝能够在趴着的时候将头抬起至与地面平行，甚至能够转动头部。
在宝宝出生后的几周内，颈部肌肉尚未发育完全，因此抬头的能力相对较弱。随着时间的推移，宝宝的肌肉逐渐增强，控制头部的能力也随之提高。通常在2个月左右，宝宝能够在趴着时稍微抬起头，随着练习的增加，到了3个月时，抬头的高度和时间都会有所增加。到了4个月，宝宝不仅能够抬头，还能支撑上半身，展现出更强的肌肉协调能力。这个阶段的训练非常重要，可以通过让宝宝多趴着、与其互动等方式来促进其颈部和背部肌肉的发展。
在关注宝宝抬头能力的同时，也要注意一些事项。首先，确保宝宝在安全的环境中练习抬头，避免在硬物或危险的地方进行。其次，适当的时间和频率也很重要，每次练习的时间不宜过长，以免造成宝宝的不适。观察宝宝的反应，若表现出疲劳或不适，应及时调整。宝宝的抬头能力与整体发育密切相关，因此在日常生活中，给予宝宝充足的时间进行自由活动，避免过早地将其放在婴儿座椅或其他限制活动的设备中。定期进行健康检查，确保宝宝的生长发育符合预期。如发现宝宝在抬头方面有明显的延迟，及时咨询专业医生，获取专业建议和指导。通过适当的训练和关注，宝宝的抬头能力将会逐步提高，为后续的运动发展打下良好的基础。
