一般来说，宝宝在出生后的2到4个月之间可以开始抬头。大多数宝宝在2个月时能够在俯卧位时抬起头部，随着颈部肌肉力量的增强，到了4个月左右，抬头的能力会更加稳定，能够将头抬得更高，甚至在俯卧时能够支撑上半身。
在这个阶段，宝宝的肌肉和神经系统正在快速发育，抬头的能力不仅是身体发展的一个重要标志，也是宝宝探索周围世界的第一步。通过抬头，宝宝能够更好地观察周围的环境，增强对视觉和听觉的感知。家长可以通过俯卧训练来促进这一能力的发展。将宝宝放在安全的平坦表面上，鼓励其抬头，家长可以用玩具吸引宝宝的注意力，帮助其练习抬头。随着时间的推移，宝宝的颈部肌肉会逐渐变得更加有力，抬头的时间也会越来越长。
在关注宝宝抬头能力的同时，也需要注意一些事项。首先，确保宝宝在进行抬头练习时的环境安全，避免周围有尖锐物品或其他可能造成伤害的物品。其次，家长应当观察宝宝的反应，若发现宝宝在抬头时表现出明显的不适或痛苦，建议及时咨询专业医生。宝宝的发育情况因个体差异而异，若宝宝在4个月时仍未能抬头，家长不必过于焦虑，但也应定期进行健康检查，以确保宝宝的发育符合正常范围。保持与医生的沟通，了解宝宝的生长发育情况，及时获取专业建议，帮助宝宝健康成长。通过适当的刺激和支持，宝宝的抬头能力将逐步提高，为后续的运动发展打下良好的基础。
