后背和脊椎骨沉疼双下肢发凉是怎么回事

后背和脊椎骨沉疼、双下肢发凉可能是由过度劳累、着凉、腰椎间盘突出、椎管狭窄、强直性脊柱炎等原因引起的。具体分析如下：

1.过度劳累：过度劳累会使身体肌肉疲劳，尤其是后背和腰部的肌肉，长期处于紧张状态，容易引起后背和脊椎骨的沉疼。同时，血液循环受到影响，下肢供血不足，就会发凉。这种情况一般通过休息就能得到缓解，要保证充足的睡眠，避免长时间保持同一姿势或进行高强度的体力劳动。

2.着凉：寒冷刺激可导致肌肉收缩，影响血液循环。后背和脊椎部位着凉后，肌肉痉挛，引发疼痛。双下肢受冷后，血管收缩，热量散发加快，从而发凉。平时要注意保暖，根据天气增添衣物，避免长时间处于寒冷环境中。

3.腰椎间盘突出：腰椎间盘突出会压迫神经，导致腰部疼痛，疼痛可放射到后背。突出的椎间盘还可能影响下肢的神经传导和血液循环，使下肢发凉、麻木。患者需要避免弯腰搬重物等加重腰部负担的动作，可进行适当的康复训练，如小燕飞等。

4.椎管狭窄：椎管狭窄会压迫脊髓和神经，引起后背和脊椎的疼痛。同时，由于神经受压，下肢的感觉和血液循环也会受到影响，出现发凉的症状。这种情况可能需要就医，根据病情严重程度选择保守治疗如物理治疗，或者手术治疗。

5.强直性脊柱炎：强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯骶髂关节、脊柱骨突等部位。炎症会导致后背和脊椎疼痛，随着病情发展，脊柱可能会发生强直。也可能影响下肢的血液循环，导致发凉。患者需要积极就医，进行药物治疗，如使用非甾体抗炎药等控制炎症。

在日常生活中，要保持良好的姿势，避免久坐久站，适当进行体育锻炼，增强身体的柔韧性和肌肉力量。如果症状持续不缓解或者加重，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。