脚崴通常是指踝关节扭伤，踝关节扭伤后脚侧面鼓个包，腿肿，通常是踝关节扭伤后出现皮肤软组织以及关节结构受到损伤而引起的症状，可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的方式缓解。详情如下：
1.休息。踝关节扭伤后应立即停止运动和活动，并尽可能减少步行和站立时间以帮助恢复。
2.冰敷。踝关节扭伤后应在24小时内进行冰敷，可用毛巾包裹冰块对患处进行冰敷，可以减轻炎症反应和肌肉的痉挛，缓解疼痛和抑制肿胀，每次的时间约10~20分钟，每天3次以上。
3.加压包扎。应该用适当的加压包扎逐渐增加踝关节周围的压力，以帮助减轻肿胀，促进血液循环和减轻疼痛。
4.抬高患肢。建议将受伤的脚抬高，高于心脏的位置，可以促进血液回流，以帮助减轻肿胀和疼痛的症状。
另外，对于严重的扭伤或无法通过自我护理和复原治疗缓解的症状，建议及时就医。医生会进行体格检查和图像学检查，结合病史来制定个体化的治疗方案，例如药物治疗、理疗、手术等治疗措施。
脚崴了脚侧面鼓个包怎么办
于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚崴后侧面鼓包可立即停止活动避免加重损伤、冰敷肿胀部位减轻疼痛和肿胀、加压包扎限...
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
崴脚后脚踝鼓包常见原因包括软组织肿胀、韧带损伤、关节积液、骨折或骨裂、皮下血肿。...
崴脚后外侧鼓出一个包怎么办
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
崴脚后外侧鼓出一个包，可以根据症状的严重程度采取一般治疗或者药物治疗手术治疗等，...
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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脚崴了脚侧面鼓个包怎么办
孙伟
主任医师 中日友好医院
脚崴伤之后导致脚的侧面鼓起了一个包，想要进行治疗首先在短时间内一定要避免下地行走...
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
脚崴是指踝关节扭伤，踝关节扭伤了脚侧面鼓个包十多年了，可能是脂肪瘤、腱鞘囊肿、神...
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孙伟
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于峥嵘
副主任医师 北京大学第一医院
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孙伟
主任医师 中日友好医院
脚崴了一般指踝关节扭伤。踝关节扭伤侧面鼓个包没有淤青，可能与时间过短、软组织损伤...
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