何首乌具有补益精血、乌发养颜、强筋健骨、润肠通便、延缓衰老的功效。具体分析如下：
1.补益精血：何首乌富含多糖类、蒽醌类等活性成分，能促进骨髓造血功能，改善气血不足引起的面色萎黄、头晕乏力等症状。传统医学认为其制用后补而不腻，适用于精血亏虚的调理。
2.乌发养颜：何首乌中的二苯乙烯苷等物质可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素过度沉积，同时通过抗氧化作用延缓毛囊细胞老化，对须发早白、皮肤粗糙有改善效果。
3.强筋健骨：何首乌能促进成骨细胞增殖，调节钙磷代谢，临床常用于肝肾不足导致的腰膝酸软、骨质疏松。其抗炎特性还可缓解关节退行性病变引发的疼痛。
4.润肠通便：生何首乌含结合型蒽醌衍生物，能刺激肠道蠕动，增加肠液分泌，适用于血虚肠燥型便秘，但需控制用量以避免腹泻。
5.延缓衰老：何首乌通过清除自由基、增强超氧化物歧化酶活性，减轻氧化应激对细胞的损伤，长期服用有助于维持器官功能，降低动脉硬化风险。
何首乌的应用需结合体质与炮制方法，生熟异治是其关键。其多靶点作用机制，但需注意长期大剂量使用可能引发肝毒性，建议在专业指导下合理配伍。
何首乌藤的功效与作用
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
何首乌藤具有滋补养生、舒筋活络、养血安神、抗氧化、抗炎等多种功效。下面具体分析：...
首乌藤和何首乌的区别
张子义
主任医师 中日友好医院
首乌藤和何首乌的区别在于药用部位不同、功效侧重不同、化学成分差异、临床应用区别、...
何首乌对女人有什么功效
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
何首乌对女人有滋补肝肾延缓衰老、改善贫血促进造血、调节内分泌平衡激素、润肠通便排...
何首乌泡酒有什么功效
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副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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何首乌是补血的吗
张子义
主任医师 中日友好医院
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何首乌泡水喝的功效
张子义
主任医师 中日友好医院
何首乌泡水喝具有滋补养生、乌发养发、提高免疫力、改善心血管健康和促进消化等功效。...
何首乌有什么功效
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
何首乌具有补益精血、乌发养颜、强筋健骨、润肠通便、延缓衰老的功效。具体分析如下：...
何首乌泡水喝有什么功效
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
何首乌泡水喝具有补益精血、乌发养颜、强筋健骨、延缓衰老、调节免疫的功效。具体分析...
何首乌泡脚有什么功效
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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何首乌和枸杞泡水喝有什么功效
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
何首乌和枸杞泡水喝有滋补肝肾、延缓衰老、改善视力、增强免疫力、调节血脂的功效。具...
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