中医养生保健的基本原则是顺应自然、调和阴阳、形神共养、扶正祛邪。这一理念源于中医整体观，强调人体与自然环境的和谐统一，通过调整内在平衡达到防病延年的目的。养生不仅是疾病预防手段，更是一种生活智慧，贯穿饮食起居、情志调节、运动导引等日常活动。
中医养生注重天人相应，根据四季变化调整作息，如春季养肝宜舒展，冬季养肾宜闭藏。饮食讲究五谷为养，五果为助，强调食物性味与体质的匹配，如阳虚者宜温补，湿热体质需清淡。情志调理主张恬淡虚无，避免过喜、过怒等极端情绪伤及五脏。导引术如八段锦、太极拳通过舒缓动作疏通经络，实现气血调和。扶正祛邪则体现在日常增强正气，如艾灸足三里提升免疫力，同时避免外邪侵袭，注意防寒避暑。
养生需注意避免机械套用理论。体质辨识是基础，同一种食疗方可能对气虚者有益，却会加重湿热体质症状。过度进补可能引发上火或痰湿，剧烈运动反而耗伤气血。现代人常熬夜、久坐，违背日出而作的自然规律，即便服用滋补品也难见效。特殊人群如孕妇、慢性病患者需在专业医师指导下调整养生方案。养生贵在持之以恒，将理念融入生活习惯，而非追求短期效果或偏方奇术。
心肺复苏法的三项基本原则
杨士伟
主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
心肺复苏法的三项基本原则是：立即进行心脏按压、开放气道、人工呼吸。立即进行心脏按...
感冒治疗的基本原则是什么
郭兮恒
主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
感冒治疗的基本原则是对症治疗与支持治疗为主，同时注意预防并发症。感冒是一种自限性...
中医养生包括哪些种类
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
中医养生包括饮食调养、运动导引、情志调节、起居作息、药物补益。具体分析如下：1....
中医的基本特点是什么
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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中医养生原则有哪些
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
中医养生原则主要包括顺应自然、调养阴阳、形神合一、饮食有节、动静结合。具体分析如...
儿童中成药临床应用基本原则
黄东生
主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
儿童中成药临床应用的基本原则是：辨证论治、合理用药、安全第一、慎重选择。辨证论治...
中医养生保健的常用的方法有哪些
孙连庆
副主任医师 西安交通大学第一附属医院
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中医治疗羊痫风的原则是什么
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
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中药贮存原则是什么
张修红
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中药贮存的基本原则是确保药材质量稳定，避免变质失效。科学合理的贮存方法能最大限度...
中医饮食养生的原则是什么
张修红
副主任医师 福建医科大学附属协和医院
中医饮食养生的核心原则是调和阴阳，顺应自然，强调通过食物的性味、季节变化及个体差...
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