怀孕后乳房的变化因人而异，但通常在受孕后的7-14天，部分孕妇会开始感到乳房发软或胀痛。这是由于体内激素水平迅速升高，尤其是孕酮和人绒毛膜促性腺激素hCG的作用，导致乳腺组织充血、腺泡发育，为哺乳做准备。乳房发软是早期妊娠的常见症状之一，但并非所有孕妇都会出现，且时间可能略有差异。
乳房发软通常伴随其他早孕反应，如乳晕颜色加深、乳头敏感或轻微刺痛感。这些变化与雌激素和孕激素的协同作用有关，乳腺导管扩张和血流增加也会使乳房触感更柔软。部分孕妇可能在孕4-6周时症状更明显，而少数人甚至直到孕中期才察觉变化。个体差异较大，与遗传、体质及激素敏感度密切相关。若乳房突然由胀痛转为松软，需结合其他症状综合判断，避免过度担忧。
注意区分正常生理变化与异常表现。乳房发软若无红肿、硬块或剧烈疼痛，通常无需干预。建议选择无钢圈、透气性好的内衣减少压迫，避免过度按摩刺激乳腺。若伴随持续疼痛、皮肤凹陷或异常分泌物，需及时就医排除乳腺疾病。孕期激素波动可能导致乳房敏感度反复变化，保持观察即可，无需频繁对比他人症状。合理摄入维生素E和优质蛋白质，有助于维持乳腺健康，但避免自行服用激素类药物。定期产检时向医生反馈乳房变化，以获得专业指导。
