顺产月子第一周吃什么

对于顺产的女性，在坐月子第1周的时候，应该吃些清淡易消化的饮食，因为刚生完孩子，体力还没有恢复，身体处于虚弱的状态，所以此时不能大补。

无论是顺产还是剖腹产的女性，在生完孩子第1周的时候，为了使肠胃能够好好休息，避免吃过于辛辣滋补类的食物，此时可以适当补充蛋白质成分，比如可以吃蛋类、乳制品、豆制品、蔬菜、水果等，可以为机体补充多种营养元素，有利于产后女性身体的恢复。

不仅如此，可以将菠菜和猪肝一起搭配，可以为机体补充铁元素成分，对于产后补血功效较大，可以适当喝些排骨汤，可以提高食欲，也能起到下奶的作用。

女性在坐月子期间应该保持饮食清淡，少吃辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物，避免刺激消化道而增加肠胃负担，引发身体不适症状。

2022-09-09 浏览 15

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