后交叉韧带损伤可以跑步吗

于峥嵘 副主任医师 北京大学第一医院三级甲等骨科

后交叉韧带损伤后不可以跑步。

后交叉韧带对于膝关节的稳定性起着重要作用。当后交叉韧带损伤时，膝关节的稳定性会受到明显影响。此时跑步会进一步加重膝关节的不稳定性，容易导致损伤加重，出现疼痛加剧、肿胀、关节活动受限更明显等情况，甚至可能引发其他结构如半月板、软骨等的继发损伤，严重影响康复进程和预后。而且在损伤未恢复的情况下跑步，还可能导致关节面的非正常磨损，增加创伤性关节炎发生的风险。

跑步是一种重复性较强且对下肢关节有一定冲击力的运动。在后交叉韧带损伤后，即使是轻微的损伤，也需要足够的时间来修复和恢复。过早进行跑步等活动，不利于损伤组织的修复，可能会延长恢复时间，给患者带来更多的痛苦和不便。在恢复期间，应遵循医生的建议，进行针对性的治疗和康复训练，如休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、康复锻炼等。只有当损伤完全修复，膝关节的稳定性和功能恢复良好后，经过专业评估，才可以逐渐尝试恢复跑步等运动，但仍需注意循序渐进和正确的运动方式，以避免再次损伤的发生。后交叉韧带损伤后切不可急于跑步，要以安全和科学的方式促进康复。

2024-10-13 浏览 5

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