尿路感染了应该多喝水、及时就医检查、按医嘱使用药物、保持局部清洁卫生、避免憋尿和久坐。具体分析如下：
1.多喝水：增加水分摄入可以稀释尿液并促进排尿，有助于冲刷尿道内的细菌。建议每日饮水量保持在2000mL以上，但需根据个人情况调整。排尿时尽量排空膀胱，减少细菌滞留的机会。
2.及时就医检查：尿路感染可能涉及不同部位，需通过尿液检测或影像学检查明确病情。医生会根据症状轻重判断是否需要进一步治疗，延误就诊可能导致感染加重或引发并发症。
3.按医嘱使用药物：抗生素是治疗尿路感染的常用药物，但需严格遵循剂量和疗程。自行停药或滥用药物可能导致细菌耐药，影响治疗效果。部分情况需配合止痛药或碱化尿液的药物缓解症状。
4.保持局部清洁卫生：每日用清水清洗外阴区域，避免使用刺激性洗剂。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道。穿着透气棉质内裤并勤换洗，减少细菌滋生环境。
5.避免憋尿和久坐：长时间憋尿会使尿液滞留，增加细菌繁殖风险。久坐可能导致局部温度升高和血液循环不畅，建议每小时起身活动并规律排尿。
治疗期间应避免辛辣刺激食物和酒精，防止加重尿路刺激症状。若出现发热、腰痛或血尿等异常表现，需立即复诊。孕妇、儿童及老年人等特殊人群更需谨慎处理，不可自行用药。
