两边胸部外侧疼痛是什么原因

两边胸部外侧疼痛可能是肌肉劳损、胸罩不合适、乳腺增生、胸膜炎、乳腺癌等原因导致的。具体分析如下：

1.肌肉劳损：肌肉劳损是胸部外侧疼痛较为常见的原因。长时间不正确的姿势，如弯腰驼背、伏案工作时间过长等，会使胸部外侧的肌肉，如胸大肌、胸小肌等处于紧张状态，引发疼痛。这种疼痛通常是隐痛或酸痛，在劳累后加重，休息后可缓解。一般通过调整姿势、适当休息、进行热敷和轻柔的按摩等方式可改善症状。

2.胸罩不合适：胸罩过紧或尺寸不合适会对胸部外侧造成压迫。长时间的压迫会影响局部血液循环，导致疼痛。疼痛多为压痛，皮肤可能会有轻微的发红。更换合适的胸罩，避免穿戴过紧的胸罩，给予胸部适当的支撑和空间，疼痛会逐渐减轻。

3.乳腺增生：乳腺增生与内分泌失调有关。体内雌激素水平升高，乳腺组织对其敏感性增加，导致乳腺实质增生过度和复旧不全。胸部外侧可出现胀痛或刺痛，疼痛程度与月经周期有关，月经前疼痛加重，月经后减轻。患者需要保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食，避免过度紧张和焦虑，必要时遵医嘱进行药物治疗。

4.胸膜炎：胸膜炎是发生在胸膜腔内的炎症。炎症刺激胸膜可引起胸部疼痛，疼痛可放射至胸部外侧。胸膜炎的病因多样，如感染细菌、病毒等、自身免疫性疾病等。疼痛多为刺痛或牵拉痛，患者还可能伴有发热、咳嗽、咳痰等症状。需要针对病因进行治疗，如抗感染、抗自身免疫等治疗。

5.乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤。当癌细胞侵犯胸部外侧的组织时，会引起疼痛。这种疼痛通常为持续性疼痛，且可能逐渐加重。同时，可能伴有乳房肿块、乳头溢液、乳房皮肤改变如橘皮样改变、酒窝征等等症状。一旦怀疑乳腺癌，需要及时就医，进行全面检查，确诊后根据病情采取手术、化疗、放疗等综合治疗措施。

在日常生活中，要关注胸部健康，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、定期进行胸部自我检查等。如果胸部疼痛持续不缓解或加重、伴有其他异常症状，应及时就医，以便明确病因，尽早治疗。