5岁宝宝一般是可以吃坚果的,但前提是不对坚果过敏。
坚果包含的种类比较多,比如核桃、松仁、夏威夷果、板栗等,坚果中含有丰富的营养物质,如蛋白质、矿物质、维生素等。所含的蛋白质可以提高机体的免疫力,有助于宝宝生长发育。而且坚果中所含的不饱和脂肪酸,有利于视力、视网膜发育。含有的矿物质、维生素等营养物质,也有利于补充身体所需要的营养,从而维持营养均衡。但在吃坚果以及其他食物时,需要控制好量,避免一次进食过多。
部分宝宝由于特殊的身体情况,有可能会对某种食物过敏,若发现孩子在进食某种食物或者是坚果以后出现过敏现象,以后的生活中要避免再次进食此种食物。
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