5岁宝宝能吃坚果吗

5岁宝宝能吃坚果。

5岁宝宝的饮食已经和成年人相同，在饮食上可以适当地添加一些坚果类的食物。因为坚果类食物中含有较丰富的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，适当吃坚果对宝宝的身体有较多的好处，而且坚果能够促进神经系统和生长发育，所以5岁宝宝能吃坚果。

坚果的种类相对较多，常见的有核桃、杏仁、开心果等，如果5岁宝宝的咀嚼能力比较差，家长可以使用粉碎机将坚果碾成碎末再给宝宝食用，避免把整颗的坚果放在宝宝的嘴巴里，以免发生呛咳或者是窒息的情况。虽然5岁宝宝能吃坚果，但要注意一次不能吃得过多，以防吃得过多而出现消化不良。

2022-08-25 浏览 9

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