儿童厌食症应该怎么办

儿童厌食症可从调整饮食结构、营造就餐环境、增加运动量、培养良好饮食习惯、积极治疗疾病这几方面应对。具体分析如下：

1.调整饮食结构：儿童厌食可能是对食物缺乏兴趣，调整饮食结构很关键。增加食物的种类，保证营养均衡。例如提供色彩鲜艳的食物，像将胡萝卜、西兰花、紫甘蓝搭配在一起，既能吸引孩子的目光，又能提供多种维生素。同时，食物的烹饪方式也可多样化，如蒸、煮、炖等，避免油炸、油煎等油腻的做法，让食物更健康美味，提高孩子对食物的接受度。

2.营造就餐环境：良好的就餐环境有助于改善儿童厌食症。就餐时应保持安静，避免电视、手机等干扰因素。可以专门为孩子布置一个温馨、舒适的就餐区域，使用孩子喜欢的餐具。家长也要以身作则，养成健康的饮食习惯，不挑食、不偏食，在就餐时表现出对食物的喜爱，这样孩子会在潜移默化中受到影响。

3.增加运动量：运动可以促进儿童的新陈代谢，增加食欲。每天保证孩子有适量的户外活动时间，如散步、跑步、玩耍等。例如，在户外的草地上让孩子追逐嬉戏，既能锻炼身体，又能让孩子心情愉悦。运动后身体消耗能量，孩子会更容易感到饥饿，从而对食物产生兴趣。

4.培养良好饮食习惯：培养孩子规律的饮食习惯非常重要。定时定量进餐，避免过度喂养或强迫孩子进食。一般可以安排一日三餐两点，每餐之间间隔适当时间。进餐时要让孩子专注于食物，不要边吃边玩。如果孩子在一定时间内没有吃完，也不要延长进餐时间，逐渐让孩子养成良好的进餐节奏。

5.积极治疗疾病：某些疾病可能导致儿童厌食，如消化系统疾病、微量元素缺乏等。如果怀疑是疾病引起的，应及时就医。例如，孩子缺锌会影响味觉，导致食欲减退。经过医生的诊断后，进行相应的补充治疗，如补充锌剂等。同时，如果孩子有消化系统的问题，如消化不良、积食等，也需要进行针对性的治疗，改善胃肠功能，从而提高食欲。

儿童厌食症的改善需要家长的耐心和细心。在整个过程中，家长不要过度焦虑，因为家长的情绪也会影响孩子。不要轻易给孩子吃开胃药，应先从生活习惯等方面进行调整。如果采取多种措施后仍无改善，一定要寻求专业医生的帮助。