孕后期呼吸困难是较为常见的现象，多数情况下属于正常生理变化。随着胎儿发育和子宫增大，孕妇的身体会经历一系列适应性调整，呼吸系统也会受到影响。但需注意区分生理性不适与病理性症状，及时排查潜在风险。
孕后期呼吸困难主要与子宫扩张、激素变化及代谢需求增加有关。增大的子宫向上推挤膈肌，限制肺部扩张空间，导致呼吸频率加快或深度不足。同时，孕激素水平升高会刺激呼吸中枢，使孕妇对二氧化碳更敏感，可能出现类似气短的感觉。胎儿需氧量增加，母体血容量上升，心脏负担加重，进一步加剧呼吸急促感。若伴随胸痛、心悸或嘴唇发绀，则需警惕妊娠合并症，如贫血、子痫前期或心肺疾病。
孕妇可通过调整姿势缓解不适，如采用左侧卧位减少子宫对下腔静脉的压迫，或借助孕妇枕支撑背部。日常避免长时间站立或仰卧，室内保持通风，适度进行温和的有氧运动如散步以增强心肺功能。饮食上减少高盐、高糖食物，防止水肿加重胸腔压力。若呼吸困难突然加重，伴随头晕、视物模糊或胎动异常，必须立即就医。定期产检时主动告知医生症状，通过胎心监护、血常规等检查排除病理因素。综合评估后，医生会提供个性化建议，确保母婴安全。
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