低频突聋反复发作可通过改善生活习惯、控制基础疾病、避免噪音刺激、保持情绪稳定、定期复查听力进行预防和治疗。具体分析如下：
1.改善生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累，戒烟限酒，减少高盐高脂饮食，适当运动促进血液循环，有助于维持耳蜗微循环稳定，降低突发性耳聋复发风险。
2.控制基础疾病：高血压、糖尿病、高脂血症等可能影响内耳供血，需严格遵医嘱用药控制指标，定期监测血压血糖，减少血管病变对内耳的损害。
3.避免噪音刺激：长期暴露于嘈杂环境或突然强噪音可能加重听力损伤，使用防护耳塞，减少耳机使用时间，音量控制在60分贝以下，保护残余听力。
4.保持情绪稳定：焦虑、紧张等情绪波动可能诱发血管痉挛，影响内耳血供，可通过冥想、深呼吸等方式调节心理状态，必要时寻求专业心理疏导。
5.定期复查听力：即使症状缓解也需每3-6个月进行纯音测听和声导抗检查，早期发现听力波动，及时调整治疗方案，避免不可逆损伤。
突发性耳聋治疗需结合个体情况，急性期以改善微循环和营养神经药物为主，恢复期辅以针灸或高压氧。避免自行停药或调整剂量，出现耳鸣、眩晕等症状立即就医。日常注意保暖，预防感冒，减少擤鼻用力过猛等可能增加中耳压力的行为。
