性生活后疲惫,是因为在性生活的过程当中,消耗了体内比较多的能量,也会处在极度的亢奋状态,肌肉以及关节也都比较紧张。在性生活后,身体就会出现疲惫,想睡觉等现象。性生活的时间最好选择在晚上,性生活后可以直接睡觉,能够促进睡眠和缓解疲劳感。
在日常应当加强身体锻炼,不要熬夜加班,不要过度劳累,合理膳食,提高身体体质,有助提升性生活质量。
在性生活前后也要注意生理卫生,及时清洗生殖器部位,防止出现生理性疾病。
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