宝宝发烧可通过物理降温、使用退烧药、补充水分、适当增减衣物、保证休息来快速退烧。具体分析如下：
1.物理降温：物理降温是宝宝发烧时常用的退烧方法。可以用温水擦拭宝宝的额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，水分蒸发能带走热量，起到降温作用。也可使用退热贴，贴在宝宝额头，方便且清凉舒适。但要注意水温不能过低，避免引起宝宝不适，擦拭过程中要注意保暖，防止宝宝着凉。
2.使用退烧药：当宝宝体温超过38.5℃时，可根据医生建议使用退烧药。常见的有对乙酰氨基酚和布洛芬等。按照宝宝的年龄和体重准确掌握用药剂量，不可过量。用药后要密切观察宝宝的反应，看是否有过敏等不良反应。如果宝宝持续高烧不退，不要频繁换药，应及时就医。
3.补充水分：宝宝发烧时身体会通过出汗等方式散热，这会导致水分流失。多补充水分有助于散热，可让宝宝多喝温开水、稀释的果汁等。充足的水分能促进新陈代谢，加快毒素排出体外。如果宝宝不愿意喝水，可以少量多次喂，避免强迫宝宝一次喝太多引起呕吐。
4.适当增减衣物：宝宝发烧时不能捂得太厚，要根据体温适当增减衣物。如果宝宝手脚冰凉，可能处于体温上升期，可以适当增加衣物保暖；当体温达到高峰开始散热时，宝宝会出汗，此时应减少衣物，利于散热。但增减衣物要适度，以宝宝感觉舒适为宜。
5.保证休息：充足的休息能让宝宝的身体得到恢复。为宝宝营造安静、舒适的休息环境，减少外界干扰。宝宝休息时，身体的各项机能能更好地发挥作用来对抗疾病。如果宝宝因为发烧身体不适难以入睡，可以轻轻安抚，让宝宝尽量放松。
宝宝发烧时，家长要密切关注宝宝的精神状态、体温变化等情况。如果宝宝出现精神萎靡、哭闹不止、高烧不退等异常情况，应及时就医，不要自行盲目处理。
