女生初次来月经前会出现一些身体变化作为前兆。通常在初潮来临前半年到一年，身体会发出信号，提示生殖系统开始成熟发育。这些前兆表现因人而异，但多数会伴随明显的生理变化。
乳房发育是最早出现的征兆之一，乳晕区域可能略微隆起或有轻微胀痛感。随后阴部和腋下开始出现稀疏柔软的毛发，身高增长速度可能突然加快。部分女生会注意到内裤出现透明或乳白色的阴道分泌物，这是生殖器官开始工作的正常表现。临近初潮时，下腹部可能出现间歇性酸胀感，类似轻微痉挛，腰骶部偶有沉重感。情绪波动可能比平时明显，部分人会出现食欲改变或睡眠质量波动。
建议提前准备卫生用品，选择棉质透气内裤并保持清洁。记录身体变化的时间节点有助于判断发育情况，若15岁后仍无任何发育迹象需咨询医生。经期前避免剧烈运动，注意腹部保暖，饮食中适量增加含铁食物。遇到持续腹痛或异常出血需及时就医，初潮周期通常不规律属于正常现象。家长应给予科学指导而非恐慌，帮助建立正确的生理卫生观念。
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崔颖
主任医师 北京医院
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王少为
主任医师 北京医院
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王少为
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副主任医师 上海市第一人民医院
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副主任医师 上海市第一人民医院
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杨永彬
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