精神紧张确实可能增加早产的风险。长期或过度的精神压力会触发身体一系列生理反应，这些反应可能间接影响妊娠稳定性，导致子宫收缩提前或宫颈功能异常，从而引发早产。
精神紧张会激活人体的应激系统，释放大量压力激素如皮质醇和肾上腺素。这些激素可能干扰胎盘正常功能，减少子宫血流供应，甚至引发炎症反应。长期处于高压状态的孕妇，早产概率显著高于情绪稳定的群体。焦虑、抑郁等负面情绪还可能影响睡眠质量和饮食习惯，进一步削弱母体健康，形成恶性循环。压力导致的免疫系统紊乱可能增加感染风险，而生殖道感染是早产的常见诱因之一。
为降低风险，孕妇需重视情绪管理。规律作息、适度运动及正念练习有助于缓解压力。出现持续焦虑或身体不适时，应及时寻求专业医疗支持，避免自行用药。家人和社会支持同样关键，营造轻松环境能有效减轻孕妇心理负担。定期产检可监测胎儿状况，早期发现异常并干预。若工作或生活压力过大，建议调整节奏，优先保障健康。综合来看，保持身心平衡是预防早产的重要措施之一。
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