预防和治疗乙肝的关键措施包括接种疫苗、避免接触传染源、定期体检、规范用药、保持健康的生活方式。具体分析如下：
1.接种疫苗：乙肝疫苗是预防感染最有效的手段，新生儿出生后需按计划完成三针接种。成年人未接种或抗体不足者也应补种，疫苗接种后需检测抗体水平确保免疫效果。高危人群如医务人员应定期复查抗体。
2.避免接触传染源：乙肝通过血液、体液传播，需避免共用针具、剃须刀等物品。医疗操作需严格消毒器械，性行为中使用安全套可降低风险。孕妇携带病毒需采取母婴阻断措施，防止新生儿感染。
3.定期体检：通过肝功能、乙肝两对半和病毒载量检测可早期发现感染或病情变化。携带者每半年复查一次，患者根据医嘱调整检查频率。及时发现异常能减少肝硬化或肝癌风险。
4.规范用药：抗病毒药物需严格遵医嘱服用，不可自行停药或换药。干扰素治疗需监测副作用，核苷类似物长期使用可能产生耐药性。中药辅助治疗应选择正规机构，避免偏方加重肝脏负担。
5.保持健康的生活方式：戒酒减轻肝脏损伤，饮食清淡少油腻，适当运动增强免疫力。避免熬夜和过度劳累，情绪稳定有助于病情控制。肥胖者需减重以降低脂肪肝合并风险。
乙肝防治需长期坚持，不同阶段采取针对性措施。出现乏力、黄疸等症状及时就医，避免延误治疗时机。社会公众应消除歧视，科学认识传播途径。
