尿结石大便排不出来的情况可以通过多喝水以促进尿液排出、适量运动以刺激肠道蠕动、饮食调整增加纤维素摄入、使用药物帮助排便、必要时寻求医生的专业帮助方法缓解。具体分析如下：
1.多喝水以促进尿液排出：保持充足的水分摄入是预防和缓解尿结石的重要措施。水分可以稀释尿液，减少结石形成的可能性，同时增加尿量，有助于将结石冲出体外。建议每天至少饮用2升水，尤其是在炎热的天气或运动后，更应增加水分摄入。通过饮水，尿液的pH值也会有所变化，有助于结石的溶解。
2.适量运动以刺激肠道蠕动：适度的身体活动可以促进肠道的蠕动，帮助排便。运动能够增强腹部肌肉的力量，改善肠道功能，减少便秘的发生。可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动。运动不仅有助于身体健康，也能缓解因尿结石引起的不适感。
3.饮食调整增加纤维素摄入：饮食结构的调整对于改善便秘和尿结石的情况至关重要。增加富含纤维素的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，可以促进肠道健康，增加大便的体积，帮助排便。纤维素能够吸水膨胀，形成软便，减少排便时的困难。同时，减少高盐、高糖和高脂肪的食物摄入，有助于降低尿结石的形成风险。
4.使用药物帮助排便：在饮食和运动无法有效改善排便问题时，可以考虑使用一些药物来帮助排便。常见的药物包括通便剂和软便剂，这些药物可以帮助增加肠道内的水分，促进大便的排出。使用药物时应遵循医生的建议，避免长期依赖，以免产生副作用。
5.必要时寻求医生的专业帮助：如果以上方法仍无法改善症状，建议及时就医。医生可以通过专业的检查和诊断，确定尿结石的类型和位置，并制定相应的治疗方案。在某些情况下，可能需要进行手术或其他医疗干预，以解决尿结石和便秘的问题。
尿结石和便秘的情况通常是相互影响的，保持良好的生活习惯和饮食结构是预防和缓解这些问题的关键。同时，定期体检和关注身体的变化，能够及时发现潜在的健康问题，确保身体的正常运作。通过综合的方式来管理这些健康问题，能够有效提高生活质量。
