来月经感冒发烧应多休息、保持充足水分、合理用药、注意保暖、饮食清淡。具体分析如下：
1.多休息：月经期间身体本就处于较为虚弱的状态，感冒发烧会进一步加重身体负担。此时应尽量减少体力活动，保证充足的睡眠时间，让身体有足够的能量来对抗病毒和恢复健康。休息时可以选择舒适的姿势，避免过度劳累，有助于缓解症状和加速康复。
2.保持充足水分：感冒发烧时身体容易脱水，月经期间失血也会导致体液流失。需要多喝温水或淡盐水，补充体内水分，促进新陈代谢，帮助排毒。同时，充足的水分还能缓解喉咙干燥和咳嗽等症状，有助于身体恢复。
3.合理用药：在月经期间感冒发烧，应避免随意使用药物，尤其是含有激素或刺激性成分的药物。建议在医生指导下使用温和的退烧药或感冒药，避免药物对月经周期和身体造成不良影响。同时，注意药物的剂量和服用时间，避免过量或长期使用。
4.注意保暖：月经期间身体抵抗力下降，感冒发烧时更需要注意保暖，尤其是腹部和脚部。可以穿暖和的衣物，使用热水袋或暖宝宝，避免受凉加重症状。同时，保持室内空气流通，但避免直接吹风，防止病情反复。
5.饮食清淡：月经期间感冒发烧，饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣、油腻和生冷食物。可以多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和粥类，帮助增强免疫力，促进身体恢复。同时，避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，以免加重身体负担。
月经期间感冒发烧需要综合调理，既要关注症状的缓解，也要注意身体的整体状态。通过合理的休息、饮食和用药，可以有效减轻不适，促进身体康复。同时，保持良好的心态和积极的生活习惯，也有助于提高身体抵抗力，预防疾病的发生。
